1965年、東京都町田市出身｡青山学院大学文学
部史学科卒業。早稲田大学大学院博士課程単
位取得満期退学（日本史専攻）。都立高校の教員
などを経て現在、多摩大学客員教授。早稲田大学
非常勤講師。第17回郷土史研究賞優秀賞（新人
物往来社）、第6回ＮＴＴトーク大賞優秀賞、2018
年・2021年雑学文庫大賞（啓文堂主催）を受賞｡
著書に『徳川15代将軍　解体新書』（ポプラ社）、
『江戸500藩　全解剖』（朝日新聞出版）、『徳川
家康と９つの危機』（PHP研究所）、『殿様を襲っ
た「明治」の大事件』（扶桑社）など多数。テレビ番
組「歴史探偵」（NHK）、「号外！日本史スクープ砲」（BS松竹東急）、「にっぽん！歴史鑑定」
（BS-TBS）、「日本史の新常識」（BSフジ）などに出演。「大富豪同心」、ドラマ10「大奥」など
NHK時代劇の時代考証も多く手がける。